Entspannung
Seit 2008 werden an der Astrid-Lindgren-Schule in Hösbach Entspannungskurse für Kinder durchgeführt. Durch die positive Resonanz kamen immer mehr Jahrgänge im Laufe der Jahre hinzu.
So erhalten derzeitig die Erst- und Zweitklässler einen allgemeinen Kinder- Entspannungskurs um
- Streß zu erkennen und abzubauen
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Förderung des inneren Gleichgewicht, Ausdauer und Konzentration
- "Erlebtes" durch Entspannung zu verarbeiten.
Oft wird über spielerische Methoden die Entspannung eingeübt z.B. Massage, die Ruheatmung über die „Bierdeckelmethode“ (siehe Bilder), Phantasiereisen mit Musik, einfache Entspannungstechniken wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Grundformeln des Autogenen Training.
Die Kinder setzen sich mit den Fragen auseinander: Was macht mir Streß, Ärger und wie gehe ich damit um? Die Viertklässler lernen gezielt, anhand von unterschiedlichen Entspannungs- techniken, wie sie mit Lernblockaden und belastenden Situationen z.B. Prüfungssituationen umgehen können
Alle Kinder erhalten eine Entspannungsmappe und zum Abschluß eine Urkunde und die Teilnehmerbestätigung für die Krankenkasse. Die Kursgebühr kann von den gesetzlichen Krankenkassen von 50-80% übernommen werden.
weitere Angebote :
Hilfe für Kinder und Jugendliche
z.B. bei Lernblockaden, Prüfungsvorbereitung, Umgang mit Stress, Konzentrationsprobleme
Psychosoziale Beratung und Begleitung, Coaching
Individuelle Beratung und Begleitung in besonderen Lebens- und Arbeitsphasen auf Wunsch in Verbindung mit Entspannungstechniken. Es können konstruktiv Lösungen erarbeitet, neue Ressourcen gefunden und geeignete Verhaltensweisen eingeübt werden.
Hypnose
Die bewußte Beeinflussung des vegetativen Nervensystems dient, im nichtmedizinischen Bereich, z.B. der Stärkung des Selbstvertrauens, Überwindung von Schüchternheit, Lösen von Blockaden u. Anspannungen, Änderung von Verhaltensmustern, Prüfungsvorbereitung, Schlafverbesserung, Willensstärkung, Leistungssteigerung, Gewichtsreduzierung, Rauchentwöhnung, Abbau von Streß, Steigerung des Wohlbefindens, Prävention von Burnout, gelassen schwanger
Reiki
Durch diese sanfte und wirksame Methode des Handauflegens werden die Energieströme im Körper beruhigt, angeregt und entgiftet. Blockaden können gelöst werden. Reiki eröffnet den Weg zu Wohlbefinden, Harmonie und Gesundheit. Diese Methode ersetzt keinen Arztbesuch.
unterschiedliche Entspannungskurse (Krankenkassenzuschuß möglich)
für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Psychosoziale Beratung, Hypnose, Reiki und Entspannungskurse
Ilona Degenhardt . 63768 Hösbach . Tel.: 0 60 21/ 4 38 03 16